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【上班族午餐必备的食物】1、养颜食物:新鲜果蔬

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【上班族午餐必备食物】1、养颜食物新鲜果蔬,含胡萝卜素、维生素C和维生素E。2、降脂食品:洋葱,降低胆固醇。3、维持生机食物:圆白菜,含维生素C、纤维能促进肠胃蠕动。4、抗氧化食品:豆腐,含“异黄酮”,有效的抗氧化剂。5、最佳蛋白质来源:鱼肉。6、抗衰老抗癌食品:西兰花。

生活常识

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